Ma bulle émoi dans les Landes

Beaucoup de gens essayent la réflexologie comme première expérience dans le monde du massage.  Les clients décrivent l'expérience comme le moment le plus relaxant de leur journée. Après le traitement, elles se décrivent comme si elles avaient fait une promenade délassante. Approximativement 75% des maladies seraient liées de près ou de loin au stress. Le stress peut conduire à des maux de tête, des raideurs dans le cou et les épaules, et à contracter un rhume ou une grippe... Lire l'article complet

Lors  de situations de grandes émotions, d'anxiété ou de stress, notre rythme cardiaque entre autres est modifié, avec des fréquences plus ou moins chaotiques. La bonne nouvelle est que les liens entre cœur et cerveau se font dans les deux sens : en calmant la fréquence cardiaque, nous pouvons aussi calmer les émotions !  Vous avez peut-être déjà expérimenté comment le fait de faire de amples respirations permet de ralentir le coeur… et apaiser le cerveau.  Lorsque nous sommes en état de calme, notre fréquence cardiaque approximative est de  six respirations par minute (cinq secondes d'inspiration et cinq secondes d'expiration). Les variations de la tension artérielle et de l'afflux de sang vers le cerveau, ainsi que les pulsations cardiaques, deviennent amples et régulières.   Le docteur David Servan-Schreiber propose un exercice de respiration à faire régulièrement chez soi pour apprendre à son corps à entrer dans un rythme calme et bienfaisant....