Ma bulle émoi dans les Landes

Je vous invite à lire l'article mis à jour sur mon nouveau site, tout neuf tout beau ici: https://mabulleemoi.fr/ Le stress : ce voleur de motivation Quand on est stressé, ce n'est pas juste "dans la tête". C'est une fatigue qui s'installe, une démotivation qui pointe le bout de son nez, et forcément, on devient moins performant. On est là physiquement, mais le cœur n'y est plus tout à fait. C'est ce qu'on appelle le présentéisme , et ça coûte une fortune aux entreprises (on parle de millions d'euros !). Mais surtout, ça vous coûte à VOUS , votre énergie et votre moral. 20 minutes pour tout changer (Oui, vraiment !) Il y a une étude fascinante de l'Université de Miami qui a comparé deux groupes de salariés. Le groupe A s'est juste assis pour se reposer. Le groupe B a reçu un massage assis (habillé, sur chaise) de 15 minutes, deux fois par semaine. Les résultats sont bluffants : Le groupe massé était non seulement plus détendu, mais a...

Je vous invite à visiter mon nouveau site, tout neuf tout beau ici: https://mabulleemoi.fr/ A Castets , dans les Landes A 4' de la sortie 12 de l'A63,  45' de Bayonne ou de Mont de Marsan et à 30' de Dax.   Parking facile devant le cabinet. Ou Tél:   06 18 75 68 83 Une parenthèse dans le temps et dans l'espace...   Dans un espace chaleureux et professionnel,  laissez-vous amener vers  un voyage intérieur, au delà de la détente.   Ma bulle émoi ...dans les Landes  vous propose un cadre de bien-être global,  un temps pour soi,  un moment d’écoute et d’attention personnalisé. Réflexologie , massage holistique® , olfactothérapie®.  Nous vous conseillons de prévoir du temps libre après la séance pour  savourer et prolonger la sensation de bien-être.   Tel: 06 18 75 68 83 ( 40260 Castets , France) Deux labels de qualité : Avant un rdv, merci de lire ces  quelques informations importa...

Je vous invite à lire l'article mis à jour sur mon nouveau site, tout neuf tout beau ici: https://mabulleemoi.fr/ Phénomène des temps modernes, le burn-out est un état de profond d'épuisement dans lequel se retrouve un travailleur qui a, lentement mais sûrement, brûlé toute son énergie... Le massage assis (15' sur chaise), le massage holsitique® et la réflexologie plantaire ont une place de premier choix dans la prévention et le traitement de cet épuisement.   Les conséquences physiques et psychologiques de l’épuisement professionnel se caractérisent principalement par ; - une diminution de l’estime de soi, - des symptômes de fatigue, - une anxiété plus fréquente, - des traits dépressifs - une plus grande irritabilité - l'apparition de problèmes somatiques. Lire l'article entier

Le massage assis, appelé communément massage Amma ou massage sur chaise, s'adresse particulièrement aux personnes souffrant de stress au travail . Ses effets bénéfiques sont ainsi d'ordre physique et psychologique. Son principe est de soulager par le toucher. Personnellement, je l'offre fréquemment à mes enfants en période d'examens. Il est court et très efficace pour redonner un coup de pouce en période de stress, il apporte calme et sérénité pour retrouver l'énergie de continuer à étudier après une pause bonheur... Pour en savoir plus sur ce massage

Lors  de situations de grandes émotions, d'anxiété ou de stress, notre rythme cardiaque entre autres est modifié, avec des fréquences plus ou moins chaotiques. La bonne nouvelle est que les liens entre cœur et cerveau se font dans les deux sens : en calmant la fréquence cardiaque, nous pouvons aussi calmer les émotions !  Vous avez peut-être déjà expérimenté comment le fait de faire de amples respirations permet de ralentir le coeur… et apaiser le cerveau.  Lorsque nous sommes en état de calme, notre fréquence cardiaque approximative est de  six respirations par minute (cinq secondes d'inspiration et cinq secondes d'expiration). Les variations de la tension artérielle et de l'afflux de sang vers le cerveau, ainsi que les pulsations cardiaques, deviennent amples et régulières.   Le docteur David Servan-Schreiber propose un exercice de respiration à faire régulièrement chez soi pour apprendre à son corps à entrer dans un rythme calme et bienfaisant....