Ma bulle émoi dans les Landes

Le massage assis, appelé communément massage Amma ou massage sur chaise, s'adresse particulièrement aux personnes souffrant de stress au travail . Ses effets bénéfiques sont ainsi d'ordre physique et psychologique. Son principe est de soulager par le toucher. Personnellement, je l'offre fréquemment à mes enfants en période d'examens. Il est court et très efficace pour redonner un coup de pouce en période de stress, il apporte calme et sérénité pour retrouver l'énergie de continuer à étudier après une pause bonheur... Pour en savoir plus sur ce massage

Beaucoup de gens essayent la réflexologie comme première expérience dans le monde du massage.  Les clients décrivent l'expérience comme le moment le plus relaxant de leur journée. Après le traitement, elles se décrivent comme si elles avaient fait une promenade délassante. Approximativement 75% des maladies seraient liées de près ou de loin au stress. Le stress peut conduire à des maux de tête, des raideurs dans le cou et les épaules, et à contracter un rhume ou une grippe... Lire l'article complet

                  Extrait de mon travail de fin de formation " Massage holistique® et douleur chronique"   Massage Liège   Après avoir lu plusieurs articles et livres traitant du pouvoir du toucher et du massage dans différents domaines, je m’émerveille du pouvoir des mains, de l’attention et de la dimension émotionnelle si importante à l’être humain. C’est en lisant le texte de Jean-Michel Lardry dans son article « Place du massage dans le traitement de la douleur » que le lien avec le Massage Holistique® m’est apparu comme évident.   « …Par action sur le système nerveux végétatif parasympathique, la relaxation passive ainsi obtenue induirait l’antalgie. Il est donc important de ne pas négliger l’aspect « émotionnel » de la douleur.

Lors  de situations de grandes émotions, d'anxiété ou de stress, notre rythme cardiaque entre autres est modifié, avec des fréquences plus ou moins chaotiques. La bonne nouvelle est que les liens entre cœur et cerveau se font dans les deux sens : en calmant la fréquence cardiaque, nous pouvons aussi calmer les émotions !  Vous avez peut-être déjà expérimenté comment le fait de faire de amples respirations permet de ralentir le coeur… et apaiser le cerveau.  Lorsque nous sommes en état de calme, notre fréquence cardiaque approximative est de  six respirations par minute (cinq secondes d'inspiration et cinq secondes d'expiration). Les variations de la tension artérielle et de l'afflux de sang vers le cerveau, ainsi que les pulsations cardiaques, deviennent amples et régulières.   Le docteur David Servan-Schreiber propose un exercice de respiration à faire régulièrement chez soi pour apprendre à son corps à entrer dans un rythme calme et bienfaisant....

Les bienfaits du toucher ne sont plus à démontrer. Des études ont démontré que les bébés prématurés qui ont pratiqué le peau-à-peau avec leurs parents à tous les jours sur un période de 8 semaines avaient un développement neurophysiologique plus rapide et plus complexe.   Par ailleurs, les massages pratiqués par les parents peuvent aussi être une bonne façon de mettre à profit la proximité parent-enfant. Lire l'article complet

On peut affirmer qu’après un Massage holistique®, le taux de cortisol (hormone du stress) diminue de façon significative.  Le résultat est sans équivoque. Une heure après le début du 1er massage, le taux de cortisol diminue de 20% Une heure après le début du 4ème massage, le taux de cortisol diminue de 43 % Une heure après le début du 7ème massage, le taux de cortisol diminue de 39% Une heure après le début du 10ème massage, le taux de cortisol diminue de 34% Le taux moyen de cortisol diminuerait non seulement après chaque massage  mais encore tout au long de la succession des massages. Si vous voulez aller plus loin, je vous invite à lire ce travail de Véronique Duquesne